{"id":6237,"date":"2020-02-18T17:15:00","date_gmt":"2020-02-18T17:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/zsp1redziny.pl\/strona\/?page_id=6237"},"modified":"2026-06-19T15:45:53","modified_gmt":"2026-06-19T13:45:53","slug":"zywienie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/zsp1redziny.pl\/strona\/zywienie\/","title":{"rendered":"\u017bywienie"},"content":{"rendered":"

Jad\u0142ospis przedszkole<\/strong><\/h1>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\u00a0Jad\u0142ospis szko\u0142a<\/strong><\/h1>\n

Naszych uczni\u00f3w zapraszamy na pyszne i zdrowe obiady po wakacjach.<\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Prawid\u0142owe od\u017cywianie ma znacz\u0105cy wp\u0142yw na zdrowie, wzrost, harmonijny rozw\u00f3j i dobre samopoczucie dzieci. Odpowiednia dieta zapewnia dziecku sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, jego aktywno\u015b\u0107, zdolno\u015b\u0107 do nauki oraz chroni przed rozwojem chor\u00f3b powstaj\u0105cych na tle wadliwego \u017cywienia. Nale\u017cy o ni\u0105 zadba\u0107 w szczeg\u00f3lno\u015bci, kiedy dziecko intensywnie si\u0119 rozwija i potrzebuje energii.<\/p>\n

W codziennej diecie przedszkolaka powinny znale\u017a\u0107 si\u0119 produkty ze wszystkich wymienionych grup. Ka\u017cda z nich jest bowiem \u017ar\u00f3d\u0142em innych, cennych dla zdrowia dziecka sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych:<\/p>\n

    \n
  1. Produkty zbo\u017cowe (m\u0105ki, kasze, ry\u017c, makarony, p\u0142atki zbo\u017cowe, otr\u0119by, zarodki, pieczywo)- s\u0105 g\u0142\u00f3wnym \u017ar\u00f3d\u0142em energii, ponadto dostarczaj\u0105 witamin z grupy B, sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych oraz b\u0142onnika pokarmowego.<\/li>\n
  2. Warzywa i owoce- s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em witamin, sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych, b\u0142onnika pokarmowego oraz naturalnych przeciwutleniaczy.<\/li>\n
  3. Mleko i produkty mleczne (mleko, jogurty, kefiry, ma\u015blanki, sery)- s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em nie tylko najlepiej przyswajalnego wapnia, kt\u00f3ry odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w budowie ko\u015bci i z\u0119b\u00f3w, lecz tak\u017ce \u017ar\u00f3d\u0142em bia\u0142ka oraz witamin(g\u0142\u00f3wnie A,D,B2).<\/li>\n
  4. Mi\u0119so, dr\u00f3b, jaja, ryby, nasiona ro\u015blin str\u0105czkowych, orzechy- ta grupa produkt\u00f3w jest \u017ar\u00f3d\u0142em wysokowarto\u015bciowego bia\u0142ka, dobrze przyswajalnego \u017celaza, cynku oraz witamin A, D i witamin z grupy B oraz wielonienasycone kwasy omega-3.<\/li>\n
  5. T\u0142uszcze- powinny pochodzi\u0107 g\u0142\u00f3wnie z t\u0142uszcz\u00f3w ro\u015blinnych (oleje: rzepakowy, sojowy, s\u0142onecznikowy, oliwa z oliwek) oraz\u00a0\u00a0 ryb zw\u0142aszcza morskich, kt\u00f3re s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em niezb\u0119dnych nienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych. T\u0142uszcze s\u0105 wa\u017cne dla\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 przyswajania witamin rozpuszczalnych w t\u0142uszczach: A, D, E i K.<\/li>\n<\/ol>\n

    Tak jedz\u0105 nasi uczniowie!<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

     <\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

     <\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\" \"\"<\/p>\n

    \"\" \"\" \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

     <\/p>\n

    \"\" \"\" \"\"<\/p>\n

    \"\" \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

     <\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\" \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\" \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\" \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"\"\"<\/p>\n

    \"\"\"\"<\/p>\n

    \"\" \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Owocowy szwedzki st\u00f3\u0142<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \u015aniadanie wielkanocne<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Pudding z kaszy manny z musem truskawkowym<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

     <\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    P\u0105czki w\u0142asnego wypieku<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Bu\u0142eczka z dyni\u0105, szpinakiem i szynk\u0105 d\u0119bick\u0105<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Rurki z kremem budyniowym<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

     <\/p>\n

    Owsianka na mleku z owocami<\/strong>\"\"<\/p>\n

    Zielone smoothie<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Serek waniliowy z biszkoptem i rodzynkami<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Deser galaretkowa fantazja<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Muffinki marchewkowe<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Zupa krem z dyni<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Budyniowe misie<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Ciasteczko francuskie z musem dyniowym<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

    \u015alimak bananowy<\/strong><\/p>\n

    \"\" Tost francuski z jogurtem greckim i owocami<\/strong> \"\"<\/p>\n

    Muffinki czekoladowe (w\u0142asnego wypieku) z lemoniad\u0105<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Gofry z cukrem pudrem i bor\u00f3wkami (w\u0142asnego wypieku)<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Galaretkowy motylek.<\/strong> \"\"<\/p>\n

    Palma owocowa<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Bufet owocowo-warzywny<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Jogurtowa fantazja<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Muffinki czekoladowe w\u0142asnego wypieku<\/span><\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Rurki z kremem budyniowym w\u0142asnego wypieku<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Pizzerinka z szynk\u0105, pieczarkami i \u017c\u00f3\u0142tym serem<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

     <\/p>\n

    Gofry z bit\u0105 \u015bmietan\u0105 i owocami w\u0142asnego wypieku<\/strong> \"\"<\/p>\n

     <\/p>\n

    Owocowy szwedzki st\u00f3\u0142.<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Deser czekoladowy z musem jogurtowym i owocami<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Krucha babeczka z serkiem \u015bmietankowym i owocami<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Walentynkowa beza<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Walentynkowe jab\u0142uszko<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Zupa walentynkowa<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    P\u0105czki w\u0142asnego wypieku<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Szarlotka z bit\u0105 \u015bmietan\u0105 w\u0142asnego wypieku.<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Ciasto marchewkowe w\u0142asnego wypieku.<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Budy\u0144 z owocami.<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    St\u00f3\u0142 szwedzki.<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Ciasteczko francuskie z twaro\u017ckiem i brzoskwini\u0105<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Pizzerinki<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Kolorowe babeczki marchewkowe w\u0142asnego wypieku.<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Zapiekanka makaronowa z warzywami<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Babeczki jogurtowe z owocami<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Budy\u0144 \u015bmietankowy z owocami.<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Dro\u017cd\u017c\u00f3wka w\u0142asnego wypieku.<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Deser Panna cotta z musem truskawkowym<\/span>.<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Koktajl Shreka i ciasteczko owsiane z bakaliami<\/strong>.<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Szwedzki st\u00f3\u0142 – \u015bniadanie przedszkolak\u00f3w.<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Deser czekoladowa chmurka<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Bu\u0142eczki \u015bwinki.<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

     <\/p>\n

    Kebab z piekarnika, pieczone ziemniaki, sa\u0142ata lodowa z jogurtem naturalnym<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Filet z kurczaka po parysku, ziemniaki, groszek zielony<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Budy\u0144 czekoladowy w wafelkach deserowych.<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Gofry z bit\u0105 \u015bmietan\u0105 i owocami.<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Lizak bananowy w czekoladzie<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Galaretka owocowa z wafelkiem<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Ciasto Smerfetka<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Budy\u0144 \u015bmietankowy z malinami i biszkoptem<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Frytki warzywne z dipem jogurtowo-czosnkowymi pomidorowym<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Pudding z kaszy manny z musem owocowym<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Szwedzki st\u00f3\u0142 -\u015bniadanie w przedszkolu<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

     <\/p>\n

    Pizza w\u0142asnego wypieku<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Odpowiednio przygotowana pizza jest \u017ar\u00f3d\u0142em nie tylko kalorii, t\u0142uszczu i soli, ale tak\u017ce wielu witamin i
    \nmikroelement\u00f3w. Ser zawiera sporo wapnia oraz witaminy z grupy B; sos pomidorowy to \u017ar\u00f3d\u0142o
    \nprozdrowotnego likopenu, a tak\u017ce witaminy A i potasu; cebula jest bogata w witamin\u0119 C, chrom i blonnik, a ponadto pomaga obni\u017cy\u0107 ci\u015bnienie krwi i poziom cholesterolu.<\/p>\n

    Aby pizza nie straci\u0142a swoich zdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci, powinna by\u0107 \u015bwie\u017ca (nie mro\u017cona) i i jedzona zaraz po wyj\u0119ciu z pieca. Czyli dok\u0142adnie taka jak u nas!<\/p>\n

    Zapiekanka ptysiowa z barszczykiem czerwonym<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    W barszczu czerwonym znajduje si\u0119 wiele sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, dzi\u0119ki czemu ta zupa ma korzystny wp\u0142yw na nasze zdrowie. Warto j\u0105 je\u015b\u0107, poniewa\u017c zawiera ona w sobie witamin\u0119 C, a tak\u017ce liczne witaminy z grupy B. Nie braknie w niej r\u00f3wnie\u017c witaminy A, kt\u00f3ra jest silnym przeciwutleniaczem, dzi\u0119ki czemu barszcz czerwony ma silne dzia\u0142anie przeciwnowotworowe oraz, spowalnia proces starzenia si\u0119 organizmu. Witaminy to jednak nie wszystkie sk\u0142adniki od\u017cywcze, jakie znajduj\u0105 si\u0119 w barszczu czerwonym. Nie braknie w nim r\u00f3wnie\u017c minera\u0142\u00f3w takich jak wap\u0144, \u017celazo, czy fosfor. Jedzenie czerwonego barszczu mo\u017ce by\u0107 sposobem na uzupe\u0142nienie niedobor\u00f3w potasu, sodu, a tak\u017ce cynku.<\/p>\n

    Jab\u0142ka zapiekane pod kruszonk\u0105 z lodami<\/strong><\/p>\n

    Jab\u0142ka s\u0105 bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em b\u0142onnika pokarmowego, dzi\u0119ki czemu daj\u0105 uczucie syto\u015bci i przyspieszaj\u0105 metabolizm, korzystnie wp\u0142ywaj\u0105c na trawienie. S\u0105 te\u017c\u00a0 dobrym \u017ar\u00f3d\u0142em witaminy C i doskona\u0142ym \u017ar\u00f3d\u0142em kwercetyny.\u00a0 Maj\u0105 tak\u017ce du\u017c\u0105 liczb\u0119 polifenoli.<\/span><\/span><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Deser truskawkowo-jogurtowy<\/strong><\/p>\n

    Nasz deser z kaszy jaglanej z truskawkami, bananem i bor\u00f3wkami to prawdziwa bomba witaminowa. Kasza jaglana nie zawiera glutenu, mo\u017ce zatem by\u0107 spo\u017cywana przez osoby, kt\u00f3re go nie toleruj\u0105. Jest zasadotw\u00f3rcza, a wi\u0119c wspomaga trawienie i pomaga w przywr\u00f3ceniu r\u00f3wnowagi kwasowo-zasadowej.\u00a0Kasza jaglana jest bogata w sk\u0142adniki od\u017cywcze. Jest \u017ar\u00f3d\u0142em \u0142atwo przyswajalnego bia\u0142ka, a tak\u017ce odznacza si\u0119 wysok\u0105 zawarto\u015bci\u0105 witamin z grupy B, potasu, fosforu, magnezu czy cynku. Warto r\u00f3wnie\u017c wspomnie\u0107 \u017ce, spo\u017cywaj\u0105c kasz\u0119 jaglan\u0105, dostarczamy do organizmu du\u017co wi\u0119cej \u017celaza, kt\u00f3rego w innych zazwyczaj zjadanych kaszach jest znacznie mniej.\u00a0 Owoce stanowi\u0105 dobre \u017ar\u00f3d\u0142o witaminy C, a jogurt jest skarbnic\u0105 \u017cywych kultur bakterii fermentacji mlekowej. Obecno\u015b\u0107 bakterii kwasu mlekowego w jogurcie wp\u0142ywa na obni\u017cenie pH w\u00a0jelicie grubym, co sprzyja wch\u0142anianiu wapnia, kt\u00f3rego du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 wprowadzamy do organizmu wraz z\u00a0jogurtem. Wap\u0144 ma znaczenie w\u00a0profilaktyce osteoporozy.<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Szasz\u0142yki owocowe<\/strong><\/p>\n

    Owoc\u00f3w nie trzeba reklamowa\u0107!\u00a0 Wiadomo, \u017ce s\u0105 doskona\u0142ym \u017ar\u00f3d\u0142em witaminy C, sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych oraz b\u0142onnika.<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Tosty<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    St\u00f3\u0142 szwedzki<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

     <\/p>\n

    Lizak bananowo- czekoladowy z posypk\u0105 cukrow\u0105<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

     <\/p>\n

    Chlebek pod puchow\u0105 ko\u0142derk\u0105(tost francuski z jogurtem greckim i owocami)<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

     <\/p>\n

    Zapiekane jab\u0142ka pod kruszonk\u0105<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Galaretkowa fantazja<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Galaretka z wafelkiem<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Walentynkowa babeczka<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

     <\/p>\n

    Kolorowe kanapki<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Sernik na zimno<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Sa\u0142atka owocowa<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Shake truskawkowy<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    P\u0105czki dla uczni\u00f3w z okazji T\u0142ustego Czwartku<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Zapiekanka ze szpinakiem i kurczakiem<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Zapiekanki u\u015bmiechni\u0119te bu\u017aki i zapiekanki bagietki<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Nuggetsy, ry\u017c br\u0105zowy, groszek zielony zasma\u017cany<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

     <\/p>\n

    Pudding czekoladowy z p\u0142atkami migda\u0142owymi<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

     <\/p>\n

    Sakiewka z niespodziank\u0105<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Kinder niespodzianka<\/strong><\/p>\n

     <\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Brzoskwiniowa chmurka<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    St\u00f3\u0142 szwedzki<\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Jad\u0142ospis przedszkole       \u00a0Jad\u0142ospis szko\u0142a Naszych uczni\u00f3w zapraszamy na pyszne i zdrowe obiady po wakacjach.       Prawid\u0142owe od\u017cywianie ma znacz\u0105cy wp\u0142yw na zdrowie, wzrost, harmonijny rozw\u00f3j i dobre samopoczucie dzieci. Odpowiednia dieta zapewnia dziecku sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, jego aktywno\u015b\u0107, zdolno\u015b\u0107 do nauki oraz chroni przed rozwojem chor\u00f3b powstaj\u0105cych na tle wadliwego \u017cywienia. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6260,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-6237","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zsp1redziny.pl\/strona\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6237","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zsp1redziny.pl\/strona\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/zsp1redziny.pl\/strona\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zsp1redziny.pl\/strona\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zsp1redziny.pl\/strona\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6237"}],"version-history":[{"count":307,"href":"https:\/\/zsp1redziny.pl\/strona\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6237\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15609,"href":"https:\/\/zsp1redziny.pl\/strona\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6237\/revisions\/15609"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zsp1redziny.pl\/strona\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6260"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zsp1redziny.pl\/strona\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}